Vattensjälvräddning-
För dem som inte är vana vid simning och som råkar falla i vattnet är självräddning möjlig.- Först, få inte panik efter att ha ramlat in; förbli lugn. Inta en ryggläge med huvudet lutat bakåt och munnen vänd uppåt, låt din mun och näsa ligga ovanför vattnet för att andas. Andas ut ytligt och andas in djupt för att hålla din kropp flytande medan du väntar på räddning. Höj inte händerna eller kämpa, eftersom detta bara kommer att få dig att sjunka.
För simmare som drunknar på grund av vadmuskelkramper, behåll lugnet och ring omedelbart efter hjälp. Samtidigt krullar du kroppen till en boll och flyter upp till ytan. Ta ett djupt andetag, sänk ner ansiktet i vattnet och dra kraftigt stortån på det trånga benet framåt och uppåt, håll det upprätt. Fortsätt att dra tills smärtan avtar och krampen upphör. Efter ett avsnitt kan samma område återkomma, så massera det smärtsamma området noggrant och simma långsamt till land. Väl i land, fortsätt att massera och applicera värme på det drabbade området. Om du upplever muskelspasmer i handleden, böj och sträck ut fingrarna och inta en ryggläge och simma på båda benen.
Vattenräddning:
Räddare bör förbli lugna, ta av sig så mycket kläder som möjligt, särskilt skor och stövlar, och snabbt simma till den drunknande. För en utmattad drunknande kan räddaren närma sig från huvudet. För en drunknande vid medvetande bör räddaren närma sig bakifrån, använda ena handen för att hålla den drunknandes huvud och hals bakifrån, och den andra handen för att ta tag i den drunknandes arm och simma till land.
Om räddaren inte är en skicklig simmare är det bäst att bära en livboj, planka eller använda en liten båt för räddningen, eller kasta ner ett rep eller en bambustång som den drunknande personen kan ta tag i innan den bogseras i land.
Var försiktig under räddningen så att den drunknande inte klänger fast vid dig, vilket kan utsätta er båda för fara. Om du blir gripen, släpp taget och sjunk så att den drunknande kan lossa sitt grepp innan du försöker rädda.
I allmänhet, om du inte är speciellt utbildad i räddning, bör följande grundläggande principer följas när du räddar ett drunkningsoffer med huvud- och ryggradsskador: ① Ta inte bort den skadade från vattnet; ② Håll patienten flytande med ryggen vänd uppåt; ③ Vänta på hjälp; ④ Håll alltid huvudet och nacken i nivå med ryggen; ⑤ Upprätthåll och stöd en öppen luftväg i vattnet.
Om du hittar ett medvetslöst drunkningsoffer i varmt, grunt vatten, försök inte ta bort dem, eftersom att göra det blint bara förvärrar skadan. Om de andas, håll dem uppåt, stödja ryggen och stabilisera huvudet och nacken. Om vattnet är för djupt, för kallt eller har ström, eller om HLR är nödvändigt, ta bort dem från vattnet för att förhindra ytterligare skador. Det är viktigt att stabilisera patienten i vattnet och ta bort dem smidigt och försiktigt. Försök inte att ta bort patienten från vattnet om inte en ryggbräda eller annat styvt stöd kan användas som en skena. Många drunkningsoffer hittas flytande med ansiktet nedåt och måste vändas.
